I samband med Tobaksfria veckan (v.47) efterfrågade K103 Göteborgs Studentradio i samarbete med anti-tobakskampanjen Help - till ett liv fritt från tobak, lyssnarnas bästa tips för att inte börja röka, att sluta röka eller för att undvika passiv rökning. Nu har juryn gallrat bland de inskickade bidragen.

Pris för bästa anti-röktips, som belönas med ett träningskort, går till Christoffer Jensen med motiveringen:
Enkla, korta och slagkraftiga tips. I arbetet med att formulera sina genomtänkta och motiverade tips har han försakat dyrbara studietimmar. Vi hoppas att träningskortet kommer väl till användning utan att inkräkta ytterligare på uppsatsskrivandet.

Inte börja röka: Informera dig!
”Jag tror alltid att det bästa att göra innan man tar ett beslut som kan få konsekvenser för hela ens liv är att informera sig om vad det innebär. Läs på vilka hälsorisker som finns med rökning så blir steget till att börja röka längre”.

Sluta röka: Börja inte igen!
”Ett par veckor efter att man slutat röka kommer den verkliga prövningen. Man slappnar av mer, och släpper på kontrollen när man börjar känna sig trygg i att man faktiskt inte längre röker. Men det då, när tjusningen i att man precis har slutat röka har släppt, som det är som farligast. Fall inte i den fällan”.

Undvik passiv rökning: Flytta inte ihop med en rökare!
”Acceptera inte rökning i din närhet, varken på arbetet eller hemma. Prata med arbetsgivaren, skyddsombud, facket om rökningen stör dig på arbetet. Ha lite sunt förnuft om det är din partner, flytta inte ihop så länge de röker, speciellt om det sker inomhus.