Världshälsoorganisation definierar hälsan så här: ”Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och ej blott frånvaro från sjukdom och handikapp”. Vi blir allt mer försoffade och gränserna mellan vad som är träning och vad som är motion suddas ut.
Man som vuxen rekommenderas att röra sig minst 150 minuter varje vecka men vad händer med kroppen när man tränar? Svaret får vi i dagens avsnitt när vi pratar med Carl-Johan Sundberg, professor på Karolinska Institutet, KI.
